• Voda – základ všeho je pravidelný a dostatečný pitný režim. Pijte, pijte, pijte, pomůžete tím tělu odplavit toxiny i se vám zlepší pleť. Jetsli vás nebaví obyčejná voda, přidejte plátky citrusů nebo bylinky.

• Přemýšlejte, než něco sníte – fast food, stejně jako polotovary a jídlo z pytlíku nejsou nic dobrého ani zdravého. Vysoký obsah uhlohydrátů a mnoho dochucovadel k životu nepotřebujete a vaše tělo už vůbec ne.

• Přírodní detox – přidejte si do jídelníčku potraviny, které mají samy o sobě detoxikační účinky. Listová zelenina, kurkuma, česnek, citrusy apod.

• Hýbejte se – bez pohybu to nepůjde. Nemusíte hned začít trénovat na maraton, ale procházka rychlejší chůzí je dobrý začátek.

• Myslete i na kůži – kůže je největší orgán, kudy toxiny opouštějí tělo. Pomozte jí pravidelným peelingem a kartáčováním na sucho, obnovíte funkce lymfatického systému a podpoříte cirkulaci krve.

The post 5 tipů k detoxikaci těla před jarem first appeared on BIG magazín.