Dobré brusle – dobrý základ

Nic neposkytne budoucímu či malému hokejistovi tak dobrý start  jako dobré brusle. Uslyšíte to od všech hokejových trenérů – základ hokeje je perfektní zvládnutí bruslení. A to bez dobrých bruslí nejde. Brusle pro všechny věkové kategorie i hráčské úrovně vyrábí Bauer. Poskytují vždy vhodnou oporu pro nohu, mají komfortní vnitřní vložky se schopností rychle vysychat, výstelka neklouže a nabízí precizní zpracování a dlouhou životnost. Zavazování je výhradně na tkaničky, protože pouze díky nim lze nohy perfektně zpevnit v bruslích. Konstrukce chrání kotníky před zásahem pukem či hokejky. Anatomicky tvarovaný jazyk usnadňuje obouvání. Kvalitní jsou rovněž nože bruslí.

Hokejky prověřeny těmi nejlepšími

Přesně takové nabízí Bauer. Jsou vyrobeny z pevných a odolných materiálů, přímo s úpravou pro pravou a levou ruku. Zahnutí a délka spodní části hokejky je přizpůsobena velikosti, zkušenosti a stylu toho kterého hráče. Jaká hokejka je nejlepší? S výběrem správné hokejky vám ochotně poradí v e-shopu Bauer, o radu můžete požádat i trenéra.

Bauer obléká hokejisty od hlavy až k patě

Firma Bauer dodává kompletní hokejové vybavení. Jakmile se přejde od pouhého bruslení k trénovaní s hokejkou a s pukem, je nezbytné další vybavení. Především je nutná helma. Rychle se ale přidává i nutnost používat chrániče. Nutné jsou chrániče holení, loktů, ramen, suspenzor nebo hokejové kalhoty s integrovaným suspenzorem. Potřebovat budete rukavice i hokejový dres. Není toho málo a kvalitní hokejová výstroj není levná. Avšak jenom ona poskytne vašemu dítěti náskok před ostatními. Vždy musí perfektně sedět, nesmí omezovat v pohybu, tlačit, ani negativně ovlivňovat jízdu na bruslích či samotnou hru.

The post Umíte vybrat správné vybavení na hokej? Nejde jen o brusle! first appeared on BIG magazín.

Sport a aktivní pohyb jsou pro naše tělo velmi důležité. Zlepší se fyzička, zpevní a vytvarují svaly, pomůžeme svému srdci i plícím a samozřejmě budeme mít více energie i dobré nálady. Vybavit si malou domácí posilovnu je jednoduché.

Strojů, na kterých můžete doma posilovat, je mnoho. Pro domácí cvičení je vhodný cyklotrenažér, rotoped nebo běžecký pás, záleží na vašich preferencích a také na tom, kolik prostoru doma máte. Nabídka je velmi široká a  jednotlivé typy a model se liší cenou i tím, co všechno umí. Dražší modely jsou většinou elektronicky ovládané, mají vyšší nosnost a často i hrudní pás, díky kterému můžete měřit svoji tepovou frekvenci.

Rotoped nebo jeho modernější příbuzný, eliptický trenažér, patří mezi nejoblíbenější stroje pro domácí cvičení na kterém posílíte především stehenní a hýžďové svaly. To uvítají především ženy, které cvičí kvůli hubnutí, formování postavy a spalování tuků. Muži se naopak zaměřují více na budování síly a nabírání objemu svalů. Proto v domácí posilovně nesmí chybět ani činky různé váhy a ideálně i posilovací lavice, která má velmi univerzální použití pro mnoho cviků.

Činky a další cvičební pomůcky bychom opět měli vybírat s ohledem na ty, kdo je budou používat. Křehká slečna si asi hned neporadí s 20 kily a nadšený sportovec ve středních letech bude naopak z těch dvoukilových spíše zklamaný. Pokud si zařizujete domácí fitness pro sebe, máte vyhráno, pokud pro další členy domácnosti, volte více variant a typů nebo vsaďte na univerzální řešení.

Mít doma i jen jednu věc pro cvičení je lepší, než nic. Ze začátku buďte na sebe opatrní a nepřepalte start, aby si svaly postupně zvykly na zátěž a bez úrazu jste mohli pokračovat i další dny v cestě za lepší kondicí i tělem.

The post Domácí cvičení nemusí být žádná věda first appeared on BIG magazín.