Silná trojka

Pokud zůstaneme v Indii, která je známa nejen ale i díky širokému využití koření, je jedním z tradičních nápojů se širokými účinky zlaté mléko. Tento tradiční ajurvédský nápoj za použití jednoduchých přísad funguje jako životabudič a prospěšný pomocník při řešení mnoha potíží.

Základním kamenem je koření kurkuma, které má hřejivou žlutou barvu a je typické právě pro indickou kuchyni. Toto koření je silný a prospěšný antioxidant, který má protizánětlivý efekt, detoxikuje játra i zlepšuje trávení a nemalým plusem je také posílení imunity. Další přísadou je kajenský nebo černý pepř, který nejen, že pomáhá trávení, ale také podporuje účinky kurkumy. Třetím silným pomocníkem je zázvor, známý pro své protivirové a detoxikační účinky. Spojením těchto tří základních složek kurkumového mléka získáme silného spojence, který nám pomůže bojovat s virózou či nachlazením. Zároveň prohřeje celé tělo a může být i náhradou kávy.

Rychlá příprava

Tento povzbuzující elixír si můžete připravit i doma. Samotný recept zlatého mléka je velice jednoduchý. Základem je horké mléko, do kterého se zamíchá koření. Pro vylepšení chuti je možné osladit medem či agávovým sirupem. I bez dodatečného oslazení je ale nápoj velmi chutný a hřejivý, proto je stále vyhledávanější. Pro dosažení nejlepších výsledků je ideální pít zlaté mléko jednou denně, pokud dávkujeme 1 – 3 gramy směsi.

Zlaté mléko s kurkumou s sebou nese nádech dalekého Orientu a skvěle se hodí do chladného počasí nebo když přijdeme zvenku zkřehlí a promrzlí. Posílí imunitu, zahřeje i pohladí na duši.

The post Zázračný nápoj s překvapivými účinky first appeared on BIG magazín.

S mikrotea objevíte nový způsob pití horkých nápojů. Díky své malé velikosti je ideální na cesty, protože ho můžete mít stále po ruce. Vyhnete se čajovým sáčkům louhujícím se věčnost ve vašem nápoji, protože je nemáte kam vyhodit nebo jste na ně zapomněli. K přípravě vám navíc stačí voda s teplotou již od 60 stupňů a není potřeba žádné třepání ani míchání. Zpříjemněte si podzim se šálkem horkého nápoje, který připravíte během pár sekund. Stačí vhodit kostku a je to.

Udělej si horký čaj alias mikrotea. Nejlepší výtažky z ovoce a rostlin v jedné kostce. Stejně jako ostatní mikrodrinky do studené vody, je i mikrotea do horké vody připraven z nejlepších ovocných a rostlinných výtažků a bez cukru. Vyberte si mezi dávkou ovoce, povzbuzením nebo kořením života

Příchuť ORIENTAL SPICE obsahující orientální koření jako je zázvor, kurkuma a chilli vás dokonale zahřeje i v nejsychravějších dnech.

Kombinace bílého čaje, borůvky a lipového květu v příchuti WHITE BLOSSOM vás vnese do chutě extravagance. Cítit se vznešeněji nebylo nikdy snazší. Ideální pro milovníky bylinkových čajů. Lipový květ od pradávna patří k bylinkám zahánějícím nachlazení a v podzimních dnech ho určitě oceníte.

Už nikdy nebudete chtít pít klasický ovocný čaj! Objevte s novým Mikrotea FRUIT FUSION explozi chutí z ibišku, borůvky a šípku. Šípek je přímo nabitý vitamínem C a podpoří vaši imunitu. Krabička čaje s 12 kusy mikrotea je za cenu 211 Kč.

K nové kolekci patří také řada stylových doplňků, které váš čajový dýchánek zpříjemní. S novou konvičkou z vysoce kvalitního porcelánu a ladícími hrníčky s dvojitou stěnou, povýšíte váš další dýchánek na královskou úroveň. Ceremony set, kde všechny tyto produkty najdete společně se dvěma krabičkami po 12 kusech mikrotea, pořídíte za 1739 Kč.

Dokonalou teplotu vašeho nápoje zajistí dvouplášťová nerezová láhev o objemu 500 ml, která udrží nápoj teplý až 6 hodin. Těsnící víčko se postará, aby neunikla ani kapka nazmar. Láhve s funkcí termosky jsou k dostání v 6 atraktivních provedeních, takže si vybere opravdu každý! V setu společně se třemi příchutěmi mikrotea k dostání za cenu 1.299 Kč.

Mikrotea krabička v balení 12 ks – 211 Kč

Ceremony set (konvice na čaj, sada hrnků na čaj, 2×12 ks krabička čaje) – 1739 Kč

Explorer Set Steel – nerezová lahev + 3 x mikrotea ve všech 3 příchutí 1.299 Kč

The post Největší (mikro)party na světě first appeared on BIG magazín.

Plánujte

Plánování sehrává při hubnutí důležitou roli. A netýká se to jen jídelníčku, ale i samotných aktivit. Popřemýšlejte, co vás ten který den čeká a podle toho si vyhraďte čas, který budete moci využít ke sportování. Nastavte si, které dny v týdnu budete cvičit. Jste-li příliš zaneprázdnění a povinnosti vám to odpoledne ani večer nedovolují, pak sportujte ráno v přesně daný čas. Nezáleží na tom, jestli si půjdete zaplavat, vydáte se na hodinu jógy, budete „bušit“ do boxovacího pytle nebo se zapotíte na běžeckém pásu. Jen si dopředu nezapomeňte nachystat všechny věci, včetně oblečení, které k tomu budete potřebovat. Nebudete pak mít tendenci se na všechno „vykašlat“.

Vytvořte si zvyk

Ideálním způsobem, jak všechen pohyb nebojkotovat a nepřemýšlet nad tím, jestli se vám zrovna chce nebo nechce formovat problémové partie na posilovacích věžích, šlapat na rotopedu nebo vyrazit na lekci pilates, je tuto činnost zautomatizovat. Udělejte si z ní zvyk a váš organismus zapne vnitřního autopilota, který vám takové myšlenky vůbec nedovolí. Jakmile si postavíte pravidelnou rutinu, půjde všechno jako po drátkách. Začněte pomalu, aby se tělo nedostalo pod velký tlak a nebyla to pro něj přílišná zátěž. Pozvolna a postupně pak na náročnosti přidávejte.

Motivujte se

Bez motivace to při hubnutí nepůjde. Ať už toužíte po pevnějším zdraví, vyrýsovanější postavě, lepším životě – zvolený cíl se musí vztahovat přímo k vám. Nebude fungovat, když ho někdo vymyslí za vás, nebo když se budete snažit ztratit kila kvůli někomu jinému. Abyste si motivaci udrželi, snažte se udělat si cvičení co možná nejpříjemnější. Jedině tak se na něj budete těšit a stane se pro vás zábavou. Pohybové aktivity také hodně střídejte, trénink vás pak bude víc bavit. Uvidíte, že letos si na vás nadbytečná zimní kila nepřijdou!

The post Jak se v zimě donutit k pohybu? Stačí dodržet pár pravidel! first appeared on BIG magazín.

Olejová prevence

Proč jsou tak žádané pečující přírodní oleje? Odpověď je jednoduchá. Přírodní oleje Allskin zabezpečí zvláčňující program, díky němuž pokožka neztrácí elasticitu a pružnost, nepraská, nevysouší se, eliminuje známky stárnutí. Zdravá pokožka se svému majiteli odmění i z hlediska kosmetického. Olej Allskin zjemní, prozáří a dodá ztracený lesk. Přírodní tělové oleje mají nejen omlazující, ale i protizánětlivý a regenerační účinek.

Zázračný elixír

Na obdobném principu byly vyvinuty také tělové oleje Renovality. Přírodní oleje jsou lisovány za studena, čímž si směs zanechává veškeré blahodárné účinky. Jen pár kapek suspenze nanesené na pleť jí dodá potřebou hydrataci a nezanechá po sobě nepříjemný mastný film. Olej přímo vybízí k ošetření nejrůznějších kožních potíží, jako jsou exémy, akné nebo dokonce spáleniny. Zvláčnění a regenerační obnova buněk je tak citelná, že první účinky jsou viditelné hned do druhého dne.

Aplikace po koupeli

Nejvhodnější čas pro aplikaci jsou večery, kdy je pleť řádně očištěná a připravená k odpočinku. Produkt je zabalen do fialového skla, který chrání před negativním působením světla, čímž je chráněn před molekulárním rozpadem přírodních ingrediencí. Stejně tak je vhodné skladování v suchém a temném místě, při konstantní pokojové teplotě.

Zůstaňte mladá

Zdraví a ženská krása je s aktuálním stavem pokožky neodmyslitelně spjata. Těžko budete vypadat svěže a mladě, pokud kůži neprojevíte potřebnou péči a nebudete ji udržovat ve stavu elasticity a hydratace. Pamatujte i na to, že prostřednictvím kůže přijímáte kyslík a vitamíny (například vitamín D), bez kterých se tělesná struktura neobejde. Kůže je lidským pokladem, který je třeba chránit.

The post Přírodní oleje jsou zdraví prospěšné first appeared on BIG magazín.

Jak nápoj vzniká?

Nápoj z kombuchy vzniká fermentací zelených čajů za pomoci symbiotického komplexu bakterií a kvasinek. Nakonec je pak dochucován lisovanými ovocnými raw šťávami, fermentací ovocných purée, bylinami a louhováním adaptogenních hub. Během jeho výroby nedochází ani k žádné chemické či tepelné úpravě, díky tomu jsou tak všechny blahodárné látky zachovány i při jeho výrobě.

Uplatnění v alternativní medicíně

Tento přírodní nápoj z kombuchy nachází významné uplatnění v přírodní a alternativní medicíně a má více jak 2000letou tradici. Často se označoval také jako elixír života či dar přírody. Své uplatnění nachází například při detoxikaci organismu, v oblasti očisty střev, podpůrné kúře při chronických obtížích nebo podpoře metabolismu. Pozitivně také působí na chronickou únavu, srdeční onemocnění a deprese.

Pro je kombucha nápoj vhodný?

Kombuchový nápoj je určen v podstatě pro každého, kdo hledá celkovou detoxikaci a revitalizaci organismu na pravidelné a přírodní bázi. Dále je vhodný pro alternativní podpůrnou kúru při chronických zdravotních obtížích. Mikrobiologické složení nápoje z kombuchy je natolik příznivé pro lidský organismus, že dokáže nastartovat řadu ozdravných procesů v lidském těle. Navíc se nápoj vyznačuje výraznou a příjemnou chutí.

Kombucha prodej probíhá na e-shopu společnosti MAGU, s. r. o.

The post Co je kombucha nápoj a na co se používá? first appeared on BIG magazín.

Lázeňskou budovu rehabilitačního ústavu dali postavit dr. Josef Wieser (žák známého dr. Kneipa) a Jan Horský. Brandýs nad Orlicí se tak stal vyhledávaným lázeňským městem obklopeným krásnou přírodou s ideálním železničním spojením s Prahou, Vídní, Olomoucí a dalšími velkými městy tehdejšího Rakousko-Uherska. Původní kapacita 60 pacientů se do dnešních dnů rozšířila již na 220 lůžek včetně nadstandardně vybavených bezbariérových pokojů pro pacienty z celé republiky.

V posledních letech se zásluhou primářky ústavu MUDr. Michaely Tomanové, MBA, Ph.D., rehabilitační ústav modernizoval a patří tak k nejpokrokovějším rehabilitačním pracovištím u nás. Za své kvalifikované manažerské i odborné vedení získala také doktorka Tomanová titul Manažer roku v oblasti zdravotnictví a sociálních služeb.

V Rehabilitačním ústavu Brandýs nad Orlicí působí tým lékařů z mnoha oborů, především se zaměřením na rehabilitační a fyzikální medicínu či ortopedii, a také velká řada fyzioterapeutů, cvičitelů a masérů. Ti pod dohledem paní primářky zajišťují vysokou kvalitu léčebně rehabilitační péče, kterou pacientům poskytují. Lékařská služba je zde v provozu nepřetržitě. Kromě lůžkové části tu funguje také lékařská poradna pro sportovce či rehabilitační a chirurgická ambulance.

Unikátní světová metoda Infinity

Pacienti se v rehabilitačním ústavu mohou setkat také s ojedinělou rehabilitační metodou INFNITITY method, kterou vyvinula právě primářka MUDr. Michaela Tomanová. „INFINITY je metoda využívající poznatky neurofyziologie, biomechaniky, anatomie i mých nasbíraných poznatků v oboru rehabilitace,“ uvádí Tomanová. „Metoda umožňuje nejen léčbu onemocnění pohybového ústrojí, ale také uvolnění, protažení a posílení celého pohybového ústrojí,“ dodává lékařka proslulá také přednáškovou činností a objevy nových postupů v rehabilitační a fyzikální medicíně.

Tento typ komplexní rehabilitace pracuje s tělem s pomocí gravitace, využívá aktivaci horních a dolních končetin, pánve, hlavy, dýchání i vrozených, geneticky daných reflexů. Pokud by se někoho chtěl o této nové rehabilitační metodě dozvědět více, má velké štěstí a ideální možnost. Blíží se totiž kurzy IFNINITY method, na kterých paní primářka seznámí zájemce s metodou, a poté si i prakticky vyzkouší samotné cvičení. Kurzy jsou dle svého zaměření určeny buď laikům, nebo odborníkům z řad lékařů a fyzioterapeutů.

The post Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí oslavil 120 let first appeared on BIG magazín.

Trochu anatomie na úvod

Prostata, nazývaná také předstojná žláza, je součástí mužského pohlavního aparátu. Nachází se těsně pod močovým měchýřem, kde kruhově obepíná ústí močové trubice. Tvarem a velikostí připomíná kaštan či větší vlašský ořech. Sekret, který prostata produkuje, je přítomen v ejakulátu, kde zajišťuje dobrou pohyblivost spermií.

Problémy s močením nepodceňujte

Vzhledem k anatomickému umístění prostaty, problémy, které se s ní vážou, muži nejvíce pociťují při vyprazdňování močového měchýře. Zvýšenou pozornost by proto měly věnovat následujícím symptomům:

• Časté nucení na močení, zejména v noci
• Náhlá a silná potřeba vymočit se
• Neschopnost vymočit se vestoje
• Obtíže s regulováním a ukončením proudu moči
• Slabý nebo přerušovaný proud moči
• Pocit nedokonalého vyprázdnění měchýře
• Pálivá bolest při močení nebo ejakulovaných
• Přítomnost krve v moči nebo v semeni

Pokud se některé z uvedených příznaků týkají i vás, zatím není důvod k panice. Jde o signál, že prostata je zvětšená, případně trpí zánětem. Vyhledání lékařské pomoci byste však ani v tomto případě odkládat neměli.

Podle čeho rakovinu prostaty odhalit?

V případě, že se u muže skutečně rozvine rakovina prostaty, k problémům s močením se přidruží především bolesti. Ty se nejčastěji vyskytují v oblasti pánve, dolní části zad a v horních partiích stehen. Nezřídka se pacienti stěžují také na slabost v nohách a otok dolních končetin. Varovným příznakem je také nechutenství, nevolnost, zvracení a s tím související úbytek na váze.
Jaké jsou možnosti léčby?

Úspěšnost terapie a její průběh v mnohém závisí na stadia samotného nádoru, věku pacienta a jeho přání. U včas diagnostikované rakoviny je obvyklým postupem operace, během níž se odstraní celá prostata, a následné ozařování. Za poměrně vítanou možnost se však považuje brachyterapie, kdy lékař za celkové anestezie pacienta zavede pomocí jehel radioaktivní jodové zrna přímo na postižené místo. V pozdějších fázích rakoviny se upřednostňuje hormonální léčba, v rámci které dochází ke snížení produkce testosteronu.

Jak se před rakovinou prostaty chránit?

Jako v případě mnoha onemocnění, prevence spočívá zejména ve zdravém životním stylu a častých vyšetřeních. Po čtyřicítce by se muži měli nechat občas nechat vyšetřit per rectum – tedy hmatem lékaře přes konečník. Po 50. roce života je velmi vhodné zařadit i vyšetření prostatického specifického antigenu PSA. Samozřejmostí by měla být zdravá výživa s dostatkem minerálních a stopových prvků, dostatek pohybu a co nejméně stresu.

Zdroj: ZOZNAM.SK

The post Rakovina prostaty: Včasné odhalení příznaků vám může zachránit život! first appeared on BIG magazín.

Kolika jako jeden z možných ukazatelů

Intolerance laktózy je běžná zejména v prvních třech měsících věku. Dochází při ní k usazování nestrávené laktózy ve střevech, která vlivem přítomných bakterií kvasí a dítě nadýmá. Zvýšený objem plynu bříško zvětšuje, způsobí jeho tvrdnutí a často vede i k nepříjemné flatulenci. Právě tato zvýšená míra fermentační aktivity může vést ke snížení peristaltiky střeva, která problém jen zhoršuje, protože nestrávená laktóza není dostatečně rychle vytlačována ven. Díte pak trpí křečemi, průjmem, a také často pláče.

Jaké má laktózová intolerance řešení?

Pokud máte podezření, že se tento problém týká právě vašeho dítěte, můžete do svého režimu zavést jednoduchá dietetická opatření. Pokud se do několika dnů stav upraví, budete mít jasno. A jaká to jsou?

• snížení množství přijímané laktózy,
• podpoření substituce enzymů,
• zvýšený přísun vápníku a vitamínu D,
• náhrada laktózy alternativními zdroji, při zachování dostatečného příjmu bílkovin a energie

Jestliže přijímá vaše dítě umělou výživu, je řešení snadné – stačí přejít na jiný typ, obvykle speciálně určený právě pro děti s intolerancí laktózy, a máte vyhráno. U kojeného dítěte však tato možnost odpadá. Musíte se tedy poohlédnout po doplňcích stravy obsahujících ty správné enzymy, které správnému procesu trávení laktózy napomohou.

Velmi oblíbený je například vysokoaktivní enzym laktáza, získávaný z houby Aspergillus oryzae. Tento enzym štěpí laktózu na glukózu a sacharózu, které už výše zmíněné problémy nevyvolávají. Více se dozvíte na stránkách Detskekoliky.cz.

The post Intolerance laktózy – umíte ji u svého dítěte bezpečně rozpoznat? first appeared on BIG magazín.

Večerní chutě musí stranou

Tento rituál nestojí vůbec nic a navíc má ušetří i peníze. Chutě k večernímu obžerství jsou zcela běžné, stačí je jen potlačit. Konzumace jídla těsně před ulehnutím má největší vliv na obezitu jako takovou.

Snídaně pro bohy

To je ta chvíle, která za to stojí. Udělejte si pořádnou snídani a spojte to s večerním rituálem v podobě odvykání na konzumaci před spaním. Těšte se na svou snídani.

Váhu schovejte pod postel

K večeru je tělo unavené a může být i zavodněné a navíc se výpočet nemusí schodovat s tím, jakou váhu máte ve skutečnosti.

Práce do postele nepatří

Práce znamená stres a stres vám znemožňuje hubnout. Jen klidní a odpočatí lidé to mají jednoduší. Spánek je důležitým článkem na cestě za dokonalou postavou.

The post Večerní rituály co dokážou zredukovat váhu first appeared on BIG magazín.

Podle statistik trpí na vypadávání vlasů 66% mužů starších 35 let. Většině žen přijdou muži s málo vlasy sexy, ale i přes to se právě muži snaží plešatění zabránit. Zkuste naše rady a hlavně, nenechte si pár vypadlými vlasy zkazit náladu.

Nepřítel stres: asi není potřeba dál rozebírat. Jako na vše v našem těle, i na kvalitu vlasů má stres svůj vliv, a tak čím více stresu, tím dřívější problémy s padáním. Samozřejmě stres asi ze svého života odstranit úplně neumíme, tedy pokud neplánujete přestěhovat se na opuštěný ostrov a živit se rybolovem a sběrem kořínků. Ale aspoň malé drobnosti pro radost a méně se nervovat jistě zvládne každý.

Životospráva: i ta se projeví na zdraví a stavu vlasů. Některé potraviny pomáhají zabránit padání vlasů, jako je losos, oříšky, vajíčka, špenát, jehněčí maso, hrášek nebo dýně. Hledejte ty, které jsou bohaté na zinek, železo, minerály a antioxidanty a dopřejte si je ve svém jídelníčku.

Zapojte vědce: mnoho společností již dnes vyrábí produkty určené na zastavení padání vlasů, od šamponů až po pilulky. I ty vám mohou pomoci.

The post Jak se vyhnout pleši? first appeared on BIG magazín.