Lyžování je skvělý způsob, jak trávit volný čas. Jde o zábavný sport, který ovlivňuje nejen fyzické zdraví, ale i na to mentální. V rámci psychohygieny se mu během zimy můžete věnovat i vy. Jaké účinky má tedy lyžování na duševní pohodu?
Budete obklopeni přírodou
Lyžování vás přivede na místa, která jste dosud neviděli a neznali. Poskytne vám obrovskou dávku čerstvého vzduchu a vitamínu D, který získáte ze slunečního svitu. Okolní kopce a panenská příroda vám navíc pomohou načerpat energii. I vědci vám lyžování doporučí. Podle nich pravidelný pobyt v přírodě snižuje riziko depresí a úzkostí. Lyžování je tedy skvělou prevencí, kterou si zároveň dosyta užijete.
Zapomenete na starosti
Práce, stres, každodenní povinnosti. Většina z nás má starostí nad hlavu. I proto bychom občas měli svou mysl vypnout a dovolit jí relaxovat. Lyžování je skvělý způsob, jak na starosti na chvíli zapomenout. Má určitý meditativní charakter, protože vás dokáže zcela pohltit. Ve chvíli, kdy se řítíte dolů svahem, totiž neexistuje nic jiného, pouze vy, svěží vzduch a míhající se okolní příroda.
Svobodný sport plný zábavy
Mnozí lyžaři říkají, že se při lyžování cítí skutečně svobodní. Jen si to představte – obklopeni tichem a dokonalými výhledy na okolí se najednou ocitnete v přítomném okamžiku, kdy vás nebudou trápit starosti, žádná minulost ani budoucnost.
Jde o společenský sport
Na lyžovačku se můžete vydat se svou rodinou i přáteli a získávat tak společné zážitky, na které budete s radostí vzpomínat. Mezi lyžaři je velmi oblíbený. Stejně jako sklenička, kterou si někteří dopřejí po celodenním stání na lyžích.
Naplánujte si i vy svou mentální očistu na zimu. Rezervujte si pokoj v úchvatném lyžařském středisku a zkontrolujte, zda je v pořádku veškerá vaše výbava – lyžařské bundy, kalhoty, rukavice i lyžařské boty.
