Šedá obloha, minimum sluníčka a aktuální situace nám na náladě zrovna nepřidávají. Za únavou, špatnou náladou a bolestí hlavy ale může stát především nedostatečný pitný režim.
Sám sobě lékařem
Je normální, když nás v zimním období občas přepadne únava, těšíme se do postele a nemáme chuť se s nikým bavit. Pokud nás ale hlava bolí často, jsme stále unavení, bez nálady, nic nás nebaví a na nic se netěšíme, většinou za to nemůže počasí, ale málo vody. Za den by měl dospělý člověk vypít alespoň 2,5 litru tekutin, ideálně čisté vody. Většinou však vypijeme mnohem méně a především různých limonád, sirupů a džusů, které navíc prokládáme kávou. Ke svému fungování ale naše tělo dostatek vody potřebuje. Jsme z poloviny tvořeni právě vodou, naše krev z více než 90 % voda. Důvodem, proč samotnou vodu pijeme málo, je často její chuť či spíše pachuť. Pomoci mohou filtry na pitnou vodu, které její chuť zlepší a zbaví ji nečistot a škodlivých látek. To nám umožní dostatečně pít a zásobovat svůj organismus vodou. Když totiž máme vody v těle málo, začnou se projevovat příznaky dehydratace, které dobře známe: malátnost, únava, bolest hlavy, poruchy soustředění, špatná nálada. To vše dlouhodobě doprovází i snížená imunita a zpomalený metabolismus. Pokud si podobných problémů všímáme často, měli bychom se zamyslet nad svým pitným režimem.
Jen to dobré
Chuť je to hlavní, co nás zajímá, ale i složení je důležité. Vodní filtry vodu upraví, zlepší její chuť a ponechají v ní všechny látky, které jsou pro naše zdraví prospěšné, jako je jód, hořčík nebo vápník. A naopak ty, které nechceme a škodí nám, z vody odstraní. Filtry na čištění vody ji zbaví těžkých kovů, antibiotik, chlóru, hormonů i pesticidů a my si tak můžeme dopřát kvalitní a zdravou vodu. Zlepšení můžeme při změně pitného režimu z limonád a kávy na čistou vodu pozorovat už během několika dní. Voda se totiž podílí i na fungování metabolismu a obranyschopnosti těla, budeme se cítit lépe, mít více energie a zmizí únava i bolesti hlavy.
Je až k neuvěření, jak moc dokáže voda ovlivnit to, jak se cítíme a jak naše tělo funguje. Nezapomínejme proto na dodržování pitného režimu u sebe i u dětí.
